Un beau visage lumineux avec un moyen de perdre du poids.
1. De nos jours, avoir une forme de visage Ou visage V-chef Que peu importe comment vous le regardez, il a l'air à la mode à cette époque Prenez de belles photos comme Pangpuri Comme une superstar C'est le rêve des jeunes De nombreuses personnes sont confrontées au problème des visages enflés. Également connu sous le nom de «grand visage» qui a causé de l'anxiété Ou certaines personnes sont taquinées de perdre confiance en prenant des photos ou en vivant Aujourd'hui, nous avons d'excellents conseils pour vous aider à obtenir une belle forme de visage et comment perdre du poids pour que tout le monde puisse le faire sans difficulté.
2. Exercez régulièrement les muscles du visage, des exercices faciles que vous pouvez faire pendant la journée. Ou avant de se coucher pendant les périodes de besoin de détente Important comme moyen de perdre du poids du visage. Tu peux faire cela par toi même. Il y a des étapes simples:
3. Commencez par placer les paumes doucement sur les deux tempes. Puis serrez bien les dents pour tendre la mâchoire. Appuyez sur la paume de votre main pour faire pivoter la tempe en un mouvement circulaire 3 légèrement et confortablement pour sentir les muscles se détendre.
4. Continuez avec la deuxième pose Commencez par placer doucement l'index, le majeur et l'annulaire des deux côtés de nos pommettes. Puis souriez très doucement, appuyez doucement sur les trois doigts sur la surface de la joue, maintenez pendant 5 secondes, puis répétez 10 fois de plus.
5. Continuons à la troisième position. Couvrir la bouche avec la main dominante Puis fais gonfler les joues Puis déplacez le vent dans la bouche vers la joue gauche. Déplacez-vous vers la joue droite, faites 10 tours, détendez-vous.
6. La dernière position consiste à sucer les deux joues dans votre bouche et à tenir votre bouche pendant 5 secondes. Faites 10 tours d'avant en arrière dans chaque position en plus d'être facile à faire. Et sans aucun équipement difficile Si cela est fait régulièrement Aide également à réduire la graisse autour du visage Réduisez la graisse du visage, transformez-vous en muscle, formez en proportion de manière simple.
7. Boire plus d'eau Suffisante pour répondre aux besoins du corps, l'eau est essentielle pour maigrir le visage. Parce que ça crée de la fraîcheur Aide le système digestif Et gardez les cellules de chaque partie du corps fraîches et fonctionnent normalement Beaucoup de gens comprennent mal que Boire beaucoup d'eau Peut provoquer un œdème du visage et du corps Qui en fait Boire 6 à 8 verres d'eau propre par jour, surtout avant les repas à la main. Lève un grand verre d'eau potable En plus de vous aider à perdre du poids Corps rafraîchissant Mangez moins de nourriture Affecte également la fraîcheur du corps
8. Réduisez votre consommation de boissons gazeuses et de boissons alcoolisées. Les lignes de parti doivent réorganiser leur vie Envie d'avoir un beau visage en proportion Parce que l'alcool déshydrate le corps Et provoquant un gonflement du visage Jusqu'à ce que la peau ne soit pas brillante, buvez un peu, mais profitez de l'atmosphère. Car une bonne santé est plus fraîche
9. Prenez soin de la nourriture et reposez-vous. Surtout autres que les méthodes de perte de poids du visage Choisir des aliments contenant des fibres Et de bonnes protéines sont toutes importantes. Ajoutez des vitamines provenant de fruits sains comme les pommes, la goyave ou les agrumes avec moins de sucre. Il est important de se reposer suffisamment. C'est bon pour votre peau et votre santé. Et vivre avec la compréhension du monde Ajoutez toujours de l'énergie positive à vous-même.Ce n'est pas si difficile, concentrez-vous et soyez attentif à votre vie. Essayez d'apporter quelques méthodes simples de perte de poids du visage que nous vous recommandons de voir. Pour avoir un visage et un teint lumineux
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美丽,明亮的脸蛋,可减轻脸部重量。
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Un bellu visu luminosu cù un modu per perde u pesu di a faccia.
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Ubuso obuhle, obuqaqambileyo kunye nendlela yokunciphisa ubunzima bomzimba.
א שיין, העל פּנים מיט אַ וועג צו פאַרלירן פּנים וואָג.
Oju ẹwa, oju didan pẹlu ọna lati padanu iwuwo oju.
Ubuso obuhle, obukhanyayo nendlela yokwehlisa isisindo sobuso.