Krásna, žiarivá tvár so spôsobom, ako schudnúť.

1. V dnešnej dobe má tvar tváre Alebo tvár V-kuchára Bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte, vyzerá to trendovo v tejto ére Robte nádherné obrázky ako Pangpuri Ako superhviezda Je to sen mladých Mnoho ľudí čelí problému opuchnutých tvárí. Známa tiež ako „veľká tvár“, ktorá spôsobovala úzkosť Alebo niektorých ľudí dráždi strata dôvery v fotografovanie alebo bývanie Dnes máme skvelé tipy, ktoré vám pomôžu získať krásny tvar tváre a ako schudnúť, vďaka čomu to bez problémov zvládne ktokoľvek.

2. Cvičte pravidelne svaly tváre, ľahké cviky, ktoré môžete robiť počas dňa. Alebo pred spaním v čase potreby relaxácie Dôležitý ako spôsob, ako schudnúť. Môžete to urobiť sami. Existujú jednoduché kroky:

3. Začnite opatrným položením dlaní na oba chrámy. Potom pevne zatnite zuby, aby bola čeľusť napnutá. Stlačením dlane ruky ľahko a pohodlne otočíte spánok krúživými pohybmi 3, aby ste cítili, ako sa svaly uvoľňujú.

4. Pokračujte druhou polohou Začnite tým, že ukazovák, prostredník a prstenník si jemne položíte na obe strany lícnych kostí. Potom sa veľmi jemne usmejte, jemne stlačte všetky tri prsty na povrch líca, podržte ich 5 sekúnd a potom opakujte ešte 10-krát.

5. Pokračujme na tretej pozícii. Zakryte ústa dominantnou rukou A líca nafúknite Potom presuňte vietor v ústach na ľavé líce. Presuňte sa na pravé líce, urobte 10 otočení a relaxujte.

6. Poslednou pozíciou je nasať obe líca do úst a držať ich v ústach po dobu 5 sekúnd. Keď čas vyprší, usmievajte sa a zároveň držte v ústach aj 3 sekundy. Okrem toho, že je to ľahké, urobte v každej polohe 10 otočení tam a späť. A bez akejkoľvek zložitej výbavy Ak sa robí pravidelne Pomáha tiež znižovať obsah tuku v okolí tváre Znížte svoju tukovú tvár, transformujte sa do svalov a tvarujte proporcionálnym spôsobom. Dôležité je nezabudnite to urobiť spolu s pravidelným každodenným cvičením.

7. Pi viac vody Voda je dostatočná na to, aby vyhovovala potrebám tela, a je nevyhnutná na chudnutie. Pretože vytvára sviežosť Pomôžte tráviacemu systému A udržujte bunky každej časti tela čerstvé a pracujte normálne Mnoho ľudí to nechápe Piť veľa vody Môže spôsobiť edém tváre a tela Čo v skutočnosti Pitie 6 až 8 pohárov čistej vody denne, najmä pred jedlom na ruky. Zdvihnite plný pohár pitnej vody Okrem toho, že vám pomôže schudnúť Osviežujúce telo Jedzte menej jedla Ovplyvňuje tiež sviežosť tela

8. Znížte príjem nealkoholických a alkoholických nápojov. Je nevyhnutné, aby strany usporiadali svoje životy Chcete mať proporčne krásnu tvár Alkohol totiž dehydratuje organizmus A spôsobuje opuch tváre Pokým nie je pokožka jasná, trochu ju vypite, ale užívajte si atmosféru. Pre zdravie je v pohode

9. Postarajte sa o jedlo a odpočinok. Predovšetkým okrem metód chudnutia tváre Výber potravín, ktoré obsahujú vlákninu A dôležité sú kvalitné bielkoviny. Pridajte vitamíny zo zdravého ovocia, ako sú jablká, guava alebo citrusové plody, s menším obsahom cukru. Je dôležité mať dostatok odpočinku. Je to dobré pre vašu pokožku a zdravie. A žiť s porozumením sveta Vždy do seba dodávajte pozitívnu energiu. Nie je to také ťažké, stačí sa sústrediť a mať na pamäti svoj život. Skúste priniesť niekoľko jednoduchých metód chudnutia tváre, ktoré odporúčame vidieť. Za to, že máte jasnú tvár a pleť