Ein schönes, strahlendes Gesicht mit einem Weg, um Gewicht zu verlieren.

1. Heutzutage eine Gesichtsform haben Oder V-Chef Gesicht Egal wie Sie es betrachten, es sieht in dieser Ära im Trend aus Machen Sie schöne Bilder wie Pangpuri Wie ein Superstar Es ist der Traum der Jugend Viele Menschen haben das Problem geschwollener Gesichter. Auch als "großes Gesicht" bekannt, das Angst verursachte Oder manche Menschen verlieren das Vertrauen in das Fotografieren oder Leben Heute haben wir großartige Tipps, die Ihnen helfen, eine schöne Gesichtsform zu erhalten und wie Sie das Gesichtsgewicht verlieren können, damit jeder es ohne Schwierigkeiten tun kann.

2. Trainieren Sie regelmäßig die Gesichtsmuskeln, einfache Übungen, die Sie tagsüber machen können. Oder vor dem Schlafengehen in Zeiten der Entspannung Wichtig, um das Gesichtsgewicht zu verlieren. Sie können es selbst tun. Es gibt einfache Schritte:

3. Legen Sie zunächst die Handflächen vorsichtig auf beide Schläfen. Dann die Zähne fest zusammenbeißen, um den Kiefer angespannt zu machen. Drücken Sie auf Ihre Handfläche, um die Schläfe leicht und bequem in eine kreisende Bewegung 3 zu drehen, damit sich die Muskeln entspannen.

4. Fahren Sie mit der zweiten Pose fort Legen Sie zunächst den Zeige-, Mittel- und Ringfinger vorsichtig auf beide Seiten unserer Wangenknochen. Dann lächle sehr sanft, drücke sanft alle drei Finger auf die Wangenoberfläche, halte sie 5 Sekunden lang und wiederhole sie dann noch 10 Mal.

5. Fahren wir an der dritten Position fort. Bedecken Sie den Mund mit der dominanten Hand Dann machen die Wangen aufgeblasen Bewegen Sie dann den Wind im Mund zur linken Wange. Bewegen Sie sich zur rechten Wange, machen Sie 10 Umdrehungen und entspannen Sie sich.

6. Die letzte Position besteht darin, beide Wangen in Ihren Mund zu saugen und Ihren Mund 5 Sekunden lang zu halten. Wenn die Zeit abgelaufen ist, grinsen Sie, während Sie Ihren Mund ebenfalls 3 Sekunden lang halten. Machen Sie 10 Umdrehungen in jeder Position und das ist nicht nur einfach. Und ohne schwierige Ausrüstung Wenn regelmäßig gemacht Hilft auch, Fett im Gesicht zu reduzieren Reduzieren Sie das fette Gesicht, verwandeln Sie sich in Muskeln und formen Sie es auf einfache Weise proportional. Wichtig, vergessen Sie nicht, dies in Verbindung mit regelmäßigen täglichen Übungen zu tun.

7. Trinke mehr Wasser Wasser reicht aus, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen, und ist wichtig, um das Gesichtsgewicht zu verlieren. Weil es Frische schafft Helfen Sie dem Verdauungssystem Und halten Sie die Zellen aller Körperteile frisch und arbeiten Sie normal Viele Leute verstehen das falsch Viel Wasser trinken Kann Ödeme im Gesicht und am Körper verursachen Welches in der Tat Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser sauberes Wasser, insbesondere vor den Mahlzeiten. Stellen Sie ein volles Glas Trinkwasser auf Zusätzlich zum Abnehmen Erfrischender Körper Iss weniger Essen Beeinflusst auch die Frische des Körpers

8. Reduzieren Sie die Aufnahme von Erfrischungsgetränken und alkoholischen Getränken. Parteilinien müssen ihr Leben neu organisieren Willst du ein schönes Gesicht im Verhältnis haben Weil Alkohol den Körper entwässert Und Schwellungen im Gesicht verursachen Bis die Haut nicht hell ist, trinken Sie ein wenig, aber genießen Sie die Atmosphäre. Für eine gute Gesundheit ist kühler

9. Pass auf Essen auf und ruhe dich aus. Vor allem andere als Gesichtsgewichtsverlust Methoden Auswahl von ballaststoffhaltigen Lebensmitteln Und gutes Protein ist alles wichtig. Fügen Sie Vitamine aus gesunden Früchten wie Äpfeln, Guaven oder Zitrusfrüchten mit weniger Zucker hinzu. Es ist wichtig, genügend Ruhe zu haben. Es ist gut für Ihre Haut und Gesundheit. Und lebe mit dem Verständnis der Welt Füge dir immer positive Energie hinzu. Es ist nicht so schwierig, konzentriere dich und achte auf dein Leben. Versuchen Sie, einige einfache Methoden zur Gewichtsreduktion im Gesicht mitzubringen, die wir empfehlen. Für ein strahlendes Gesicht und einen hellen Teint