ʻO kahi helehelena nani a mālamalama me kahi ala e lilo ai ke alo o ke alo.

1. I kēia mau lā, me ke ʻano o ke alo A i ʻole ke alo V-chef ʻO kēlā me kēia pehea ʻoe e nānā aku ai, nānā ia i ke ʻano i kēia au E kiʻi i nā kiʻi nani e like me Pangpuri E like me ka superstar ʻO ia ka moeʻuhane o ka ʻōpio Kū ka nui o ka poʻe i ka pilikia o ka helehelena pehu. ʻIʻike ʻia he "helehelena nui" i hoʻomaka i ka hopohopo A i ʻole hoʻohenehene ʻia paha kekahi poʻe e lilo ka hilinaʻi i ke kiʻi ʻana i ke kiʻi a i ʻole ka noho ʻana I kēia lā he ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa kā mākou e kōkua ai iā ʻoe e kiʻi i kahi helehelena nani a pehea e lilo ai ke alo o ke alo e hōʻoia i hiki i kēlā me kēia ke hana me ka ʻole o ka pilikia.

2. Hoʻomaʻamaʻa i nā mākala maka i kahi manawa mau, nā hana maʻalahi i hiki ke hana i ka lā. A i ʻole ma mua o ka hiamoe ʻana i ka manawa pono o ka hoʻomaha He mea nui e like me ke ala e lilo ai ke alo o ka maka. Hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho. Aia he mau ʻanuʻu maʻalahi:

3. E hoʻomaka ma ke kau mālie ʻana i nā palma ma nā luakini ʻelua. A laila hoʻopaʻa paʻa i nā niho e paʻa ai ka ʻāʻī. E kaomi i ka poho o kou lima e kaʻa i ka luakini i kahi neʻe puni 3 māmā a ʻoluʻolu hoʻi e ʻike i ka hoʻomaha ʻana o nā mākala.

4. E hoʻomau me ke kiʻi ʻelua E hoʻomaka ma ke kau ʻana i ka papa kuhikuhi, waena a me nā manamana lima me ka mālie ma nā ʻaoʻao ʻelua o kā mākou mau papalina. A laila e minoʻaka me ka mālie, kaomi mālie i nā manamana ʻekolu ma ka papalina, paʻa no 5 kekona, a laila 10 hou hou aʻe.

5. E hoʻomau i ke kūlana ʻekolu. Uhi ka waha me ka lima koʻikoʻi A laila e hoʻonui i nā papalina A laila neʻe i ka makani i ka waha i ka pāpālina hema. E neʻe i ka papalina akau, e hana ana i 10 huli, hoʻomaha.

6. ʻO ke kūlana hope loa e omo i nā pāpālina ʻelua i kou waha a paʻa i kou waha no 5 kekona. Ke pau ka manawa, grin ʻoiai e paʻa ana i kou waha no 3 kekona pū kekahi. E huli 10 i hope i kēlā me kēia kūlana me ka maʻalahi o ka hana. A me ka ʻole o kekahi pono paʻahana Inā hana mau ʻia Kōkua pū kekahi e hōʻemi i ka momona a puni ka maka E hoʻoliʻiliʻi i ke alo momona, hoʻololi i nā mākala, ʻano i ka like ʻana me kahi ala maʻalahi. Mea nui, mai poina e hana pū me ka hoʻoikaika mau o kēlā me kēia lā.

7. E inu hou i ka wai Lawa e lawa i nā makemake o ke kino, pono ka wai ma ke ʻano he ala e nalo ai ke alo o ke alo. No ka mea hana ia freshness Kōkua i ka ʻōnaehana digestive A mālama i nā hunaola o kēlā me kēia ʻāpana o ke kino hou a hana maʻamau Kuhi hewa ka poʻe he nui i kēlā Ke inu nui nei i ka wai Hiki iā edema o ka maka a me ke kino Ka mea i ka ʻoiaʻiʻo Ke inu nei i 6 a 8 mau aniani o ka wai maʻemaʻe i ka lā, keu hoʻi ma mua o ka ʻai lima ʻana. E hāpai i kahi kīʻaha piha o ka wai inu Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana iā ʻoe e lilo i ka paona Kino hōʻoluʻolu ʻAi liʻiliʻi ka ʻai Hoʻopili pū kekahi i ka hou o ke kino

8. E hoʻemi i kāu lawe ʻana i nā mea inu momona a me nā mea inu ʻona. Pono nā laina pāʻina e hoʻoponopono hou i ko lākou ola Makemake e loaʻa i kahi helehelena nani i ka like Ma muli o ka waiʻona e hoʻomaloʻo ai i ke kino A e hoʻoulu ana i ka maka A hiki i ka ʻili ʻole o ka ʻili, inu iki, akā e leʻaleʻa i ka lewa. No ka maikaʻi o ke olakino maikaʻi

9. Mālama i ka meaʻai a hoʻomaha. Ma luna o nā mea ʻē aʻe a pau ma mua o ke alo o nā ʻano hana hōʻemi kino Ke koho ʻana i nā meaʻai i loko o ka pulapula A he mea nui nā protein a maikaʻi. Hoʻohui i nā wikamina mai nā hua olakino e like me nā ʻoma, guava a i ʻole nā hua citrus me ka liʻiliʻi o ke kō. He mea nui e lawa ka hoʻomaha. Maikaʻi i kou ʻili a me kou olakino. A noho me ka ʻike o ka honua E hoʻohui mau i ka ikehu maikaʻi iā ʻoe iho. ʻAʻole ia paʻakikī, e nānā wale a noʻonoʻo e pili ana i kou ola. E hoʻāʻo e lawe mai i kekahi mau ʻano hana hoʻohaʻahaʻa helehelena maʻalahi a mākou e paipai nei e ʻike. No ka mea he helehelena mālamalama a me ka ʻili

A beautiful, bright face with a way to lose face weight.


ใบหน้าสวย สดใส ได้รูป กับ วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า


'N Pragtige, helder gesig met die manier om gewig te verloor.


Një fytyrë e bukur dhe e ndritshme me një mënyrë për të humbur peshë në fytyrë.


የፊት ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ የሚያምር ፣ ብሩህ ፊት ፡፡


وجه جميل ومشرق مع وسيلة لخسارة وزن الوجه.


Գեղեցիկ, պայծառ դեմք `դեմքը նիհարելու միջոցով:


Üz arıqlamağın bir yolu olan gözəl, parlaq bir üz.


Aurpegi ederra eta argia, aurpegia pisua galtzeko modua duena.


Прыгожае, светлае твар са спосабам схуднець.


মুখের ওজন হ্রাস করার উপায় সহ একটি সুন্দর, উজ্জ্বল মুখ।


Prekrasno, bistro lice s načinom mršavljenja.


Красиво, светло лице с начин да отслабнете.


Una cara bonica i brillant amb la manera de perdre pes a la cara.


Usa ka matahum, hayag nga nawong nga adunay paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa nawong.


美丽,明亮的脸蛋,可减轻脸部重量。


美麗,明亮的臉蛋,可減輕臉部重量。


Un bellu visu luminosu cù un modu per perde u pesu di a faccia.


Lijepo, svijetlo lice s načinom mršavljenja lica.


Krásná, jasná tvář se způsobem, jak zhubnout.


Et smukt, lyst ansigt med en måde at tabe ansigtets vægt.


Een mooi, stralend gezicht met een manier om gezichtsgewicht te verliezen.


Bela, hela vizaĝo kun maniero maldikiĝi.


Ilus, särav nägu, millega on võimalik kaalu kaotada.


Kaunis, kirkas kasvot tapa menettää kasvojen paino.


Un beau visage lumineux avec un moyen de perdre du poids.


In prachtich, helder gesicht mei in manier om gesichtsgewicht te ferliezen.


Unha cara fermosa e brillante cunha forma de adelgazar.


ლამაზი, ნათელი სახე სახის წონის დასაკლებად.


Ein schönes, strahlendes Gesicht mit einem Weg, um Gewicht zu verlieren.


Ένα όμορφο, φωτεινό πρόσωπο με τρόπο να χάσετε βάρος.


ચહેરો વજન ઓછું કરવાની રીત સાથે એક સુંદર, તેજસ્વી ચહેરો.


Yon bèl, figi klere ak yon fason pèdi pwa figi.


Kyakkyawan fuska mai haske tare da hanyar rage nauyin fuska.


ʻO kahi helehelena nani a mālamalama me kahi ala e lilo ai ke alo o ke alo.


פנים יפות ומוארות עם דרך לרדת במשקל פנים.


चेहरे का वजन कम करने के तरीके के साथ एक सुंदर, चमकदार चेहरा।


Lub ntsej muag zoo nkauj, ci ntsa iab nrog txoj hauv kev kom poob ntsej muag.


Egy gyönyörű, fényes arc, azzal a módszerrel, hogy lefogyjon az arc.


Fallegt og bjart andlit með leið til að léttast í andliti.


A mara mma, na-enwu gbaa ụzọ na-ifelata ihu ibu.


Wajah cantik dan cerah dengan cara menurunkan berat badan.


Aghaidh álainn, gheal le bealach chun meáchan aghaidh a chailleadh.


Un viso bello e luminoso con un modo per perdere peso.


顔の重さを減らす方法を備えた美しく明るい顔。


Praupan sing ayu lan padhang kanthi cara ngilangi bobot awak.


ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖ.


Бет салмағын жоғалтуға болатын әдемі, жарқын тұлға.


មុខស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លាមានវិធីសម្រកទំងន់មុខ។


얼굴 무게를 줄이는 방법으로 아름답고 밝은 얼굴.


Rûçikek xweşik, geş bi awayek ku giraniya rûyê xwe winda bike.


Бет салмагын жоготуу жолу менен кооз, жаркыраган жүз.


ໃບ ໜ້າ ທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສພ້ອມດ້ວຍວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງໃບ ໜ້າ.


Pulcher faciem amittere pondus et radios fugit.


Skaista, gaiša seja ar veidu, kā zaudēt sejas svaru.


Gražus, ryškus veidas, kuriuo galima numesti svorio.


E schéint, hell Gesiicht mat engem Wee fir Gewiicht ze verléieren.


Прекрасно, светло лице со начин на слабеење на лицето.


Tarehy tsara tarehy sy mamirapiratra miaraka amin'ny fomba iray hampihena ny lanjan'ny tarehy.


Wajah yang cantik dan cerah dengan cara kehilangan wajah


മുഖം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമുള്ള മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള മുഖം.


Wiċċ sabiħ u qawwi b'mezz kif jitlef il-piż tal-wiċċ.


He kanohi ataahua, kanapa me te huarahi ki te ngaro i te taumaha o te mata.


चेहरा वजन कमी करण्याचा एक मार्ग असलेला एक सुंदर, चमकदार चेहरा.


Нүүрний жингээ хасах арга хэлбэртэй сайхан, тод царай.


မျက်နှာအသားအရေကိုဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းနှင့်အတူလှပတောက်ပသောမျက်နှာ။


एक सुन्दर, चम्किलो अनुहार अनुहारको वजन कम गर्नका साथ।


Et vakkert, lyst ansikt med en måte å gå ned i ansiktsvekt.


Nkhope yokongola, yowala yokhala ndi njira yochepetsera thupi.


د مخ وزن کمولو لپاره د لارې سره یو ښکلی ، روښانه مخ.


چهره ای زیبا و روشن همراه با راهی برای کاهش وزن صورت.


Piękna, jasna twarz, dzięki której można schudnąć.


Um rosto lindo e brilhante com uma maneira de perder peso facial.


ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.


O față frumoasă, strălucitoare, cu o modalitate de a pierde în greutate.


Красивое светлое лицо с возможностью похудеть.


O se aulelei, pupula foliga ma se auala e leiloa foliga mamafa.


Aghaidh bhrèagha, shoilleir le dòigh air cuideam aghaidh a chall.


Прелепо, светло лице са начином да смршате.


Sefahleho se setle, se khanyang se nang le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.


Chiso chakajeka, chakajeka chine nzira yekudzora huremu hwemeso.


چهرو وزن گھٽائڻ جي روش سان هڪ خوبصورت ، روشن منهن.


මුහුණේ බර අඩු කර ගත හැකි ලස්සන දීප්තිමත් මුහුණක්.


Krásna, žiarivá tvár so spôsobom, ako schudnúť.


Lep, svetel obraz z načinom za izgubo teže.


Weji qurux badan oo dhalaalaya oo waddo lumisa miisaanka wajiga.


Un rostro hermoso y brillante con una forma de adelgazar.


Rupa anu geulis, caang kalayan cara ngirangan beurat awak.


Uso mzuri, mkali na njia ya kupoteza uzito wa uso.


Ett vackert, ljust ansikte med ett sätt att gå ner i ansiktsvikt.


Isang magandang, maliwanag na mukha na may isang paraan upang mawala ang timbang.


Чеҳраи зебо ва дурахшон бо роҳи аз даст додани вазни рӯ.


முகம் எடை குறைக்க ஒரு வழி, அழகான, பிரகாசமான முகம்.


ముఖం బరువు తగ్గడానికి ఒక అందమైన, ప్రకాశవంతమైన ముఖం.


Yüz ağırlığını kaybetmenin bir yolu olan güzel, parlak bir yüz.


Гарне, яскраве обличчя із способом схуднення.


چہرہ وزن کم کرنے کا ایک طریقہ کے ساتھ ایک خوبصورت ، روشن چہرہ۔


Yuz vaznini yo'qotish usuli bilan chiroyli, yorqin yuz.


Khuôn mặt sáng đẹp với cách giảm béo mặt.


Wyneb hardd, llachar gyda ffordd i golli pwysau wyneb.


Ubuso obuhle, obuqaqambileyo kunye nendlela yokunciphisa ubunzima bomzimba.


א שיין, העל פּנים מיט אַ וועג צו פאַרלירן פּנים וואָג.


Oju ẹwa, oju didan pẹlu ọna lati padanu iwuwo oju.


Ubuso obuhle, obukhanyayo nendlela yokwehlisa isisindo sobuso.