E fa'afefea ona fai au oe mea fa'anatura mo le tausiga o le pa'u

1. O le faia o au lava oloa fa'anatura mo le tausiga o le pa'u e mafai ona avea ma se mea malie ma tauia. O nisi nei o laasaga lautele e amata ai:

2. Mea su'esu'e: Su'esu'e mea fa'alenatura eseese ma o latou aoga mo le pa'u. O nisi o mea ta'uta'ua mo le tausiga o pa'u masani e aofia ai le aloe vera, suauu popo, meli, pata shea, ma suauu taua.

3. Fa'aputu sapalai: Fa'atau sapalai e mana'omia mo au oloa fa'alelei pa'u DIY. Atonu e aofia ai mea e fa'afefiloi ai, ipu fa'afefiloi ma sipuni, ipu fua, fagu po'o fagu, ma fa'ailoga.

4. Filifili se fua: Filifili se fua e fetaui ma lou ituaiga pa'u ma popolega. E tele punaoa o loʻo maua i luga ole laiga o loʻo ofoina atu fua faʻalenatura mo paʻu.

5. Saunia mea'ai: Fua uma mea e mana'omia ma sauni e alu.

6. Faafefiloi mea e fai: Faafefiloi mea e tusa ai ma le fua, ia mautinoa e mulimuli ma le faaeteete i faatonuga.

7. Teu oloa: Fa'aliliu le oloa ua mae'a i totonu o se fagu po'o se fagu ma fa'ailoga i ai le igoa ma le aso na faia ai.

8. Su'ega Su'ega: A'o le'i fa'aogaina le oloa i luga o ou foliga po'o lou tino, fa'ata'ita'i sina vaega itiiti i luga o se fasi pa'u la'ititi ina ia mautinoa e leai sau fa'aletonu.

9. O se fua faigofie lea mo se ufimata fa'afale:

10. Mea: 1/2 avoka matua 1 sipuni tele meli 1 sipuni sipuni yogurt masani.

11. Faatonuga

12. Lulu le avoka i totonu o se pesini.

13. Fa'aopopo le meli ma le yogurt i le pesini ma fa'afefiloi lelei.

14. Fa'apipi'i le paluga i ou foliga ma fa'anofo mo le 15-20 minute.

15. Fufulu ese le matapulepule i le vai mafanafana ma pati fa'amago ou foliga.

16. Manatua: O lenei fua e lelei tele mo le faʻamamaina ma faʻamafanafanaina le paʻu mago, ae atonu e le fetaui mo ituaiga uma o paʻu. Fa'ata'ita'i i taimi uma se vaega itiiti o le oloa i luga o lou pa'u a'o le'i fa'aogaina uma i ou foliga po'o lou tino.