Fa'afefea ona fausia se olaga e leai ni otaota ma fa'aitiitia lou a'afiaga o le si'osi'omaga

1. O le fatuina o se olaga e leai ni otaota e mafai ona luitauina, ae o se auala lelei e faʻaitiitia ai lou aʻafiaga o le siosiomaga ma faʻaitiitia le aofaʻi o otaota e te gaosia. O nisi nei o laasaga e mafai ona e faia e fausia ai se olaga e leai se otaota:

2. Teena mea e fa'aoga tasi: Amata i le teena o mea e fa'aoga tasi e pei o vaomago, taga palasitika, ipu kofe lafoa'i, ma fagu vai. Aumai au lava mea e mafai ona toe fa'aaogaina.

3. Fa'aititia le afifiina: Filifili oloa e itiiti le afifiina, fa'atau fa'atele, ma aumai au lava koneteina e toe fa'atumu i le faleoloa.

4. Fa'apala: O le fa'apalapala ose auala sili lea e fa'aitiitia ai le aofa'i o otaota fa'aola o lo'o alu i uta. E mafai ona e faapala fasi mea'ai, otaota o le fanua, ma e o'o lava i pepa pepa.

5. Foai ma toe fa'aoga: Nai lo le tia'i ese o mea e te le toe mana'omia pe mana'o ai, foa'i i le alofa pe toe fa'aaoga mo se isi fa'aoga.

6. Filifili oloa e fa'alelei i le si'osi'omaga: Va'ava'ai mo oloa e gaosia mai mea gafataulimaina ma gaosia i se auala fa'alelei.

7. Fa'atau lima lua: A e mana'omia le fa'atauina o se mea, mafaufau e fa'atau fa'alua nai lo le fou. Ole mea lea e fa'aitiitia ai le mana'oga mo oloa fou ma taofia ai mea o lo'o iai nei mai le fa'aleagaina.

8. Fa'ata'ita'i le taumafaina fa'aeteete: Fa'aeteete i mea e te 'ai, ma fa'atau na'o mea e te mana'omia. E mafai ona fesoasoani lea i le fa'aitiitia o otaota ma puipuia ai le soona fa'aaogaina.

9. O le fatuina o se olaga e leai se otaota e alu ai le taimi ma taumafaiga, ae e mafai ona avea ma se auala tauia e faʻaitiitia ai lou aʻafiaga o le siosiomaga ma ola ai i se olaga sili atu ona gafataulimaina. Amata i le faia o ni laʻasaga laiti, ma faʻagasolo malie atu nei mausa i au masaniga i aso taitasi.